瑜伽

瑜伽是一门古老的艺术，基于身体、思想和精神的协调发展系统。一种印度教苦行戒律，涉及控制呼吸、规定的身体姿势和冥想，目的是达到深刻的精神洞察力和平静的状态。

瑜伽疗法可以定义为将瑜伽原理应用于特定的人，以达到特定的精神、心理或生理目标。所采用的手段由精心设计的步骤组成，包括但不限于阿斯汤加瑜伽的组成部分，其中包括制止、遵行、体式、调息、调息、达兰、冥想和三摩地的教育教义。

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