所有运动都有受伤的风险。一般来说，运动中的接触越多，遭受创伤的风险就越大。然而，年轻运动员的大多数受伤都是由于过度使用造成的。最常见的运动损伤是扭伤（韧带损伤）、拉伤（肌肉损伤）和应力性骨折（骨骼损伤），这是由于肌腱、关节、骨骼和肌肉受到异常压力而引起的。
受伤后，您将接受一项锻炼计划，其中包括运动范围练习和逐渐进展到完全负重。一项简单的练习是用脚趾画字母表中的字母。随后应逐渐进行负重练习。本体感觉练习和其他平衡练习可以帮助您更快地恢复，实际上应该作为预防计划的一部分进行。平衡能力差是未来脚踝扭伤的良好预兆。脚踝受伤后，平衡训练对于恢复至关重要。除了我们的眼睛和内耳之外，我们的关节中还有特殊的感受器（本体感受器），可以提供有关我们在空间中的位置的信息。
运动医学与运动生理学特刊
考虑到所有这些情况，《运动医学和兴奋剂研究杂志》邀请优质作者在 2015 年 9 月 30 日之前向我们的特刊提交基于“运动医学和运动生理学”和“运动管理”的论文。所有这些文章都将发表发表在我们杂志十月号上。
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